Новости
Личная профилактика — ваша лучшая защита!
Самое простое и эффективное правило — регулярно мойте руки с мылом. Используйте антисептики в общественных местах. Не трогайте лицо грязными руками! Также укрепляйте иммунитет: полноценный сон, сбалансированное питание, богатое витаминами, и физическая активность.
Сегодня среда, а это значит, что настало время нашей еженедельной рубрики: терминология
ПОВЕДЕНИЕ ВЫСОКОГО РИСКА И ВИЧ — что это значит?
К поведению высокого риска относят незащищённые половые контакты, использование нестерильного инструментария (шприцы, иглы), а также непроверенные переливания крови. Именно через эти пути вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) чаще всего передаётся от человека к человеку.
22–28 декабря — Неделя популяризации здорового питания!
Это отличный повод вспомнить, что наше здоровье начинается с тарелки. Правильное питание — не просто тренд, а основа энергии, хорошего самочувствия и сильного иммунитета.
19 декабря отмечаем Международный день скиппинга!
Это не просто скакалка из детства, а целый вид фитнеса, который стремительно набирает популярность.
Итоги года с Владимиром Путиным
19 декабря глава государства в прямом эфире ответит на вопросы жителей нашей страны и журналистов.
Сегодня среда, а это значит, что настало время нашей еженедельной рубрики: терминология
Моногамия и ВИЧ — что это значит?
Неделя ответственного отношения к здоровью стартует!
Это отличный повод задуматься о своих ежедневных привычках. Маленькие шаги — забота о сне, сбалансированное питание и даже 10-минутная прогулка — уже большой вклад в ваше благополучие.
В период сезонных заболеваний важно позаботиться о своем здоровье. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут снизить риск заразиться ОРВИ:
- Мойте часто руки, особенно после улицы и перед едой
- Не касайтесь лица грязными руками
- Проветривайте помещения и проводите влажную уборку дома
- При сезонных обострениях следите за увлажнением воздуха в доме
- Старайтесь избегать мест с большим скоплением людей
- Поддерживайте иммунитет: полноценный сон, умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание с овощами и фруктами, питьевой режим
- Чаще бывайте на свежем воздухе
